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Se estiver cansada relaxe, e pense que é uma bola de sabão perfumado. Deixe-se flutuar, ser levada por uma brisa leve. Veja o que há em seu redor, não apenas o que de mau acontece, mas o que de bom se faz. Flutue e escute uma música suave. Lembre-se das coisas boas. Lembre-se daquilo que teve de enfrentar para ultrapassar obstáculos, recorde da sensação que teve ao conseguir esse feito. Flutue. Chame para si as coisas boas que gostaria de ter. Flutue. Oiça a música suave e sinta a brisa da alegria. Fique com a sensação que tudo está a mudar, mas que este é um processo necessário. Flutue e deixe-se levar pela vibração do seu próprio coração, sinta-o, e anime-se, lembre-se que o Amor é universal. Flutue e liberte-se da tristeza dos rancores e das desilusões. Flutue pela última vez e, deixe para trás o dia de hoje - tenha uma noite tranquila. Boa-noite.

Alice Alfazema