Cinco coisas que deve fazer se quiser emagrecer:

Não tome o pequeno almoço.

Não almoce.

Não lanche.

Não jante.

E mesmo que a fome aperte, de modo algum faça uma ceia. Poderá no entanto ver algumas fotografias de comida e cheirar os cozinhados alheios.

Verá que em pouco tempo obterá os resultados pretendidos, sem precisar de gastar dinheiro ou consultar especialistas conseguirá assim os resultados que deseja. 

Este programa alimentar foi inspirado nos dias de austeridade.

Alice Alfazema

Pintura de Emile Vernon

Uma pergunta por dia até ao final do ano, quem quiser responder esteja à vontade.

Alice Alfazema

Uma pergunta por dia até ao final do ano, quem quiser responder esteja à vontade.

Alice Alfazema

A Maria Tofu mandou-me uma receita da feijoada sem carne, aproveito e partilho convosco. Neste tempo em que temos de nos reinventar, poderemos revolucionar tudo. Aproveitem e usem ao máximo a vossa criatividade. Quem sabe não se surpreendam e encontrem motivos para outras emoções que vos tragam alegria e positivismo.  

Ingredientes:

         Feijão manteiga cozido
         Macarrão cozido
         Cenouras
         Nabo
         Abóbora
         Couve coração
         Cebola
         Salsa
         Alho
         Cominhos
         Pimentão doce

         Hortelã
         Azeite
         Sal

Deitam-se num tacho os legumes cortados e os temperos picados, rega-se com o azeite. Depois de cozidos junta-se-lhes o feijão e as massas. Envolve-se tudo e fica apurar, no final deita-se-lhe a hortelã.  
Para acompanhar uma salada de alface rocha e um bom tinto português.

Uma pergunta por dia até ao final do ano, quem quiser responder esteja à vontade.

Alice Alfazema